Als mensen zijn we geneigd om van elkaar te leren. Soms is het daarom voor de hand liggender om te groeien in een groepssetting. 

Tijdens mijn trainingen heeft het creëren van een veilige ruimte voor de deelnemers mijn prioriteit. In mijn ervaring zijn omgevingen gefundeerd in vertrouwen de best mogelijke uitnodiging voor persoonlijke en zakelijke ontwikkeling. 

Ik bied onder ander trainingen poëzie aan voor mensen die kennis willen maken met de kracht van woorden. En ik geef ademwerksessies, zowel gericht op de techniek als onderdeel van een samenwerkingsverband.  

People in training sitting at a table filled with office appliances and fresh drinks
Nederlands of Engels

Tussen de Regels Door


Poëzie heeft mij veel gebracht. Het schrijven van gedichten gaf mijn emoties een weg naar buiten. Dankzij poëzie kon ik verbinden met mezelf. En door poëzie te delen met anderen leerde ik dat ik het waard ben om gezien te worden.

Met de training 'Tussen de Regels Door' wil ik jou in staat stellen hetzelfde te doen. In een wereld die constant veranderd, is het essentieel om bij jezelf te blijven. Ik ben ervan overtuigd dat zelfexpressie de sleutel is in dat proces. Dus wees welkom en schrijf je verhaal.

Programma

Deze training van een halve dag bevat:
– Tools voor creatief schrijven
– Een veilige omgeving voor het delen van je werk
– Ruimte voor jou als mens

En als leuk extraatje loop je na afloop weg met een gratis exemplaar van mijn debuut poëziealbum 'Weg met de Woorden'.

Info

Wanneer: Op aanvraag
Waar
: Bij de klant
Voor hoeveel mensen : Tussen de 4 – 12 personen
Kosten: €100* per person

*Exclusief btw, reiskosten en huur bedrijfsruimte (wanneer van toepassing)

Nederlands of Engels

Ademwerk voor Beginners


Doe mee en beoefen de oude kunst van Pranayama, oftewel ademwerk. Deze ademhalingstechnieken worden meestal toegepast om oefeningen als yoga en meditatie te verdiepen. Dat is waarschijnlijk een van de redenen waarom ademwerk als techniek op zichzelf lang onder de radar is gevlogen. 

Tot recentelijk. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat gecontroleerd ademen ons kan helpen ons hartritme, hormoonniveau en autonome zenuwstelsel te reguleren. 

Programma

De training 'Ademwerk voor Beginners' van één uur bevat:
– een introductie over Pranayama
– Minicollege over het autonome zenuwstelsel
– Drie ademwerkoefeningen die je direct na afloop kan toepassen in het dagelijks leven

Info

Wanneer: Op aanvraag
Waar
: Bij de klant
Voor hoeveel mensen : Tussen de 4 – 12 personen
Kosten: €25 per persoon*

*Exclusief btw, reiskosten en huur bedrijfsruimte (wanneer van toepassing)

Alleen in het Nederlands

Kom in jouw Levensritme


Loop jij weleens achter de feiten aan? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Vind jij het moeilijk om in de complexiteit van vandaag overeind te blijven? Dan heb jij mogelijk last van een verstoord levensritme. Wij, Marjoke Smits en Joey Velberg, hebben de handen ineengeslagen en een workshop gemaakt voor ieder die het eigen levensritme ten diepste wil ervaren. In ‘Kom in jouw Levensritme’ combineren wij onze unieke expertise in coaching en training.

Over IZR

IZR staat voor Interactieve Zelf-Resonantie. Deze ervaringsgerichte methode laat zich het beste omschrijven als een proces van zelfontmoeting, gebaseerd op moderne, erkende trauma- en hechtingstheorieën. Het helpt je te begrijpen hoe ingrijpende gebeurtenissen in je (vroege) leven vandaag de dag nog invloed hebben op de keuzes die je maakt of op de omstandigheden waar je in terecht bent gekomen. Hierdoor herwin je zeggenschap over het leven dat je wilt leiden.    

Over Breathwork

Oorspronkelijk werden ademhalingstechnieken gebruikt in het Verre Oosten om andere technieken, zoals yoga en meditatie, te verdiepen en het effect ervan te versterken. Dat is een mogelijk verklaring voor het feit dat ademhalingstechnieken zelf lange tijd onder de radar hebben gevlogen. Tot nu. Verschillende studies tonen aan dat bewust ademen niet alleen invloed heeft op ons hartritme en hormoonlevels, maar ook kan leiden tot directe regulatie van het centrale zenuwstelsel. Een zeer krachtige en toch eenvoudige methode voor het (dagelijks) leven.

Training view from a treetop plateau on a lush green mountainscape
Combined image of two people, Marjoke Smits on the left en Joey Velberg on the right

Programma

De eendaagse workshop ‘Kom in jouw Levensritme’ combineert de diepgang van IZR met de lucht van ademwerk. Met als resultaat ruimte voor jouw ritme. De workshop bevat onder andere:
– Introductie in traumawerk en resonantieprocessen
– De veerkracht van het centrale zenuwstelsel
– Meditatie en ademhalingsoefeningen

Info

Wanneer? Datum wordt nader bekend gemaakt
Waar?  Kloosterhotel ZIN, Vught
Hoeveel deelnemers? Max 12 personen
Kosten?  €235 per persoon*

*Inclusief btw, biologische lunch, koffie, thee en water

×